ダイエットが失敗する理由

ダイエットが失敗してしまう理由とは?

あなたは一度ぐらいダイエットをした経験はありますか?
もしダイエット後、リバウンドをしてしまったことがあればぜひこのままお読みください。

ダイエットが失敗してしまう理由は3つあります。

1つ目は正しい知識が乏しいことです。
今は情報社会と言われ何時でも誰でも手軽に調べることができますが、残念ながら正しい情報とそうでない情報があるのも事実です。
正しくない情報を実践しても、なかなか結果が出る前に妥協してダイエットをやめてしまう方も少なくありません。
その為、根拠に基づいた正しい知識が必要となります。

 

2つ目は大好きな食べ物を止めてしまうからです。
例えばケーキは太るから大好物なのに食べるのを止めてダイエットしたとします。一時的には体重は減るかもしれませんが、一生大好物のケーキを止めることは出来ますか?
恐らく、多くの方は我慢できずに食べてしまうでしょう。
特に我慢していた分、いつもより暴食してしまってリバウンドをしてしまうケースもすくなくありません。
大事なのはリバウンドしない食べ方なのです!

 

3つ目は運動のみでダイエットに挑戦するからです。
ここで問題です!
1㎏の脂肪を燃やすのに、何㎞のジョギングが必要でしょう?

答えは120㎞です…
当院から名古屋駅までジョギングをして初めて1㎏の脂肪がなくなります。
それだけ脂肪を燃やすのは大変な事なのです。

元々、運動がお好きであればいいですが、痩せるための運動は結果がでるまでに時間がかかり続けるのが困難です。
また、運動中にケガをしてしまったり、運動時間の確保が難しかったりと継続するのも一苦労ではないでしょうか。

当院ではそんなお悩みを解消していきます!

トラスト整体院

〒430-0906静岡県浜松市中区住吉1-40-8 1F